понедельник, 24 декабря 2012 г.

Сложности перехода на сыроедение, кризы и симптомы очищения


Для понимания сути очищающего криза удобно рассмотреть аналогию. Когда человек после обычной кухни резко «прыгает» в сыроедение, его организм получает возможность начать самоочищение. По его руслам внутренних рек с грязными берегами наконец-то пошел поток чистой воды. Берега постепенно расчищаются, а вода уносит мусор.
Но иногда чистая струя попадает в места, которые очень давно «не проверялись». Именно в таких зонах-застоях и обитает то, что мы называем «болезнями». Они начинают усиленно лечиться, а реакция на них организмом (боль, жар, зуд, опухоли и т.д.) обостряется. Мусор начинает вымываться и могут происходить кратковременные обвалы грязных берегов — это и есть то, что называют «очистительным кризом». Резкое «вскрытие» проблемных мест в организме с последующей попыткой залечить его.
Важно понимать, что во время этого процесса обостряется не сама болезнь, а реакция организма не неё. Усиливается метод, которым организм эту болезнь лечит.

Криз — попытка организма вылечить причину, а не симптом. Попытка вывести токсины, слизь, мусор. Изгнать организмов-патогенов с их привычных мест обитания.
С точки зрения официальной медицины, трактовка криза иная. Это то, с чем официалы усиленно борятся! Подавление симптомов, в результате которых истинные причины отклонений игнорируются. При этом болезнь просто «уходит» в хроническую.  Это тоже самое, если бы мы во время боевых действий игнорировали информацию о наступлении врага.  Глушили этот сигнал помехами, усиленно затыкали уши, глаза и т.д… Это временно успокоит нас, но враг от этого свое направление движения не меняет. И в конечном итоге неожиданного боя не миновать. Нас интересует создание обороны, при которой большинство врагов для организма станут незначительными, и с большинством из них он справится без «общей тревоги».

Криз — не что иное, как естественный процесс самоисцеления организма. И прежде чем вмешиваться в него, стоит трижды подумать.

Как себя вести, если начался криз?
Вариантов действий на состояние, когда самочувствие резко ухудшилось несколько:
Обратиться за помощью к медицине. С подавлением симптомов они умеют справляться лучше всех. Проблему удастся отложить до лучших времен, что принесет вам временный покой. Болезнь засядет глубже и при дальнейшем медицинском вмешательстве станет хронической. Имеется шанс, что она настолько удачно «отрежется» организмом от всех процессов жизнедеятельности, что перестанет беспокоить надолго. Такой способ самый простой и его сегодня выбирает большинство. Но разумен ли он?
Довериться природной мудрости организма и позволить ему самому разобраться. Не вмешиваться, а попросту переждать. При этом есть огромная вероятность того, что болезнь себя изживет либо окончательно, либо частично. Помочь организму вы можете воздержанием от пищи и/или легкой физической активностью по возможности. Это ускорит протекание криза, либо сделает его менее болезненным. Если проблема сильна, то процесс может протекать в несколько этапов.
Один способ работает в краткосрочной перспективе, второй в долгосрочной. Можно относиться к своему организму как к ни на что не годному и болеющему, неспособному существовать без вмешательства людей в белых халатах — или живому, впитавшему миллионы лет эволюционного опыта и мудрости.

Как отличить отравление пищей от криза?
Криз, другими словами интоксикация — это отравление своими собственными ядами, которые организм пытается вывести. Тут много общего с обычным отравлением поступающими токсинами  и однозначно определить в чем причина ухудшения самочувствия, в «грязной» пище либо внутренних работах, сложно.
Особенно если ваш рацион разнообразен и продукты поедаются не раздельно. При моно-питании причина отравления определяется легче, ввиду более узкого разнообразия пищи. И если подозрения падают на определенный продукт, недавно появившийся в рационе — он исключается для проверки. Это еще одно преимущество сыромоноедения перед смешиваниями.

Какие сложности могут быть на переходном этапе?
Настройка организма на кардинально новый рацион — процесс долгий, непредсказуемый и в чем-то даже интимный. Предстоит столкнуться с дискомфортом — это случается у всех и обязательно. Пищевые привычки строились годами, и безболезненно их заменить не удастся.  Ниже часть наиболее частых сложностей, встречаемых на переходе, их причины и возможные пути избежания.

Сильная потеря массы тела
Если для людей с избыточным весом это повод для радости, то для худощавых — причина насмешек и полного непонимания со стороны окружения. Сильная потеря массы тела является серьезный недостатком переходного периода для многих. Важно понимать, что масса тела формируется не из съеденных, а изусвоенных продуктов. Сюда же добавляем мышцы, жир и «мусор». Сегодня вес большинства людей на традиционном питании, особенно не в молодом возрасте, — отложения жира, токсины, залежи солей, от которых организм просто не может избавиться. Это «мертвый» вес и тяжелая ноша для организма. При переходе на сыроедение все это быстро уйдет.
Для наращивания мышц нужны физические нагрузки и строительный материал. На переходном этапе, пока организм не выйдет из ресурсной недостаточности, мускулатура будет нарастать с трудом. Это огромная энергозатратная роскошь для организма, поэтому при отсутствии нагрузки на них будет обязательно происходить спад. Поэтому нагрузка на переходе нужна не столько для роста, сколько для поддержания мышечной массы на определенной отметке. Наращивать её разумнее заранее.
После же завершения перехода, когда произойдет полная перестройка микрофлоры под новый рацион, масса тела начнет стремительно расти, вернув часть веса. Также усилится прирост мускулатуры от занятий физкультурой.


Слабость и потеря физической силы
Причин слабости несколько: 
Лишение организма привычных источников энергии, на которе были «настроены» все его процессы и ориентация микроорганизмов. Это прежде всего «простые» для усвоения термообработанные питательные элементы пищи
Преобладающий анаэробный обмен в теле, в результате чего энергия из пищи извлекается неэффективно.
Недостаток сна, эмоциональная дисгармония.
Огромное количество тяжело перевариваемой пищи: орехи, сухофрукты, авокадо и т.д.
Отсутствие движения в повседневной жизни.
Слабость — частый спутник переходного периода, который будет идти с вами плечом к плечу до «победного конца». Обойти это состояние удастся не многим.
Но это не значит, что стоит идти у неё на поводу. Напротив — двигайтесь! Много ходите пешком, бегайте, занимайтесь спортом, танцуйте и плавайте. Так же здорово помогает закалка. Получайте при этомудовольствие. Но и переусердствовать не стоит, отдых тоже важен. Парадокс, но у вас будут появляться силы по мере того, как вы двигаетесь, тратя их.

Мерзлявость
Основная её причина — анаэробный обмен в тканях и общий фон экономии энергии организмом.  На переходе это распространенное явление, особенно в холодный период. Первую зиму мерзнут все. Потрескавшаяся кожа на руках, невозможность согреться, посиневшей цвет кожи становятся проблемой для большинства.  Методы облегчения этого периода подойдут любые, помогающие прочистить сосуды и устранить анаэробные зоны в организме: контрастный душ, спорт, сауна, баня.
В «экстремальных условиях» всегда согреет теплая ванна/душ, либо выпитая теплая вода.При окончании перестройки проблема улетучится. Взамен же появится удивительное свойство подолгу сохранять тепло даже в сильные морозы.

Отрыжка, газы, вздутие живота
Симптомы неспособности организма усваивать предложенный ему рацион, чаще всего возникают из-за большого количества тяжело усваиваемой, либо концентрированной пищи: орехов, бобовых. Таким же способом организм реагирует на переедание. Стоит попробовать изменить рацион, уменьшить количество пищи и увеличить время между её приемами.
Совет простой, но выполнить его порой не просто, особенно во время «атаки» жора. Данные симптомы с ним приходят практически всегда. Как правило тут не имеет значение что поедать, поэтому кушайте лучше овощи, либо зелень — это наилучшая в таких ситуациях пища.
Второй вариант причины этих неприятностей, менее вероятный, — выделение через желудок с газами старых залежей ненужных организму веществ.

Слизистые выделения из носа
Организм с помощью слизи из носовой полости выводит чужеродные вещества: пыль, токсины, грязь, части не усвоенной пищи, патологических микробов и т.д. Насморк может иметь очень много причин. Для примера: 
Когда вы нечаянно вдохнете ресничку с глаза, могут начаться сильные выделения носовой слизи, пока она не будет выведена. Схожим принципом выводится пыль и любые другие твердые частички.
Появление насморка может возникнуть во время еды при низкой усвояемости пищи. Так организм частично избавляется от не принятого им.
Во время пробежки может запуститься чистка легких от старых залежей токсинов, либо только что попавшей через дыхание атмосферной пыли.
При болезнях мы выводим часть микробов-болезнетворов через слизь.
И так далее. Слизистые выделения из носа — это вполне естественный процесс, с помощью которого организм чистится. И мешать ему в этом — значит отложить ситуацию «до лучших времен», которая в результате только усугубится.

Нервные тики и спазмы
Нервные тики — симптом перестройки нервной системы. Изменения рациона коснутся её обязательно, ведь она регулирует все процессы организма.
Спазмы вызваны нормализацией солевого баланса в организме. Через этот процесс проходят многие при резком отказе от поваренной соли. Бывает, что процессы протекают очень активно и судороги, активизирующиеся в основном ночью, крайне мешают. Можно попробовать принять ванну с морской солью, с большей вероятностью это вам прибавит сил и снизит острую нужду организма в солях. В любом случае, все нормализуется через некоторое время.

Отложения на языке
Обложенный язык — сигнал об очистке организма. Как удачно выразился в своей книге о голодании П. Брегг: язык — зеркало состояния вашей пищеварительной системы. И налет на нем сигнализирует о процессах её очистки. Достаточно денек-два поголодать и вид языка точно укажет вам в каком состоянии ваш ЖКТ в целом. На сыроедении он будет постепенно очищаться до «состояния младенца». Также полностью исчезнут неприятные запахи изо рта.
Эту творожистую массу можно периодически соскребать  вместе с утренними процедурами. Эта процедура занимает не много времени.

Прыщи, круги под глазами
Все это — симптомы патогенной микрофлоры. На сегодняшний день много людей имеют проблемы с кожей, нездоровый желтоватый цвет лица, «мешки» под глазами. Это признак, показывающий преобладании тех или иных микроорганизмов в слизистых оболочках нашего организма. На промежутке перестройки с таким явлением можно встретиться довольно часто, но когда «ломка» микрофлоры произойдет, кожа подтянется и станет естественного оттенка, прыщи если и будут возвращаться, то крайне редко, в виде реакции на сомнительную чистоту продуктов. Круги под глазами тоже останутся в прошлом навсегда.


Проблемы с суставами
Возникшие проблемы с суставами на переходном периоде временны и сойдут на нет. На устоявшемся сыроедении проблем с суставами быть не может. Гибкость и ощущение легкости отмечаются всеми сыроедами со стажем.

Проблемы с зубами
До сих пор однозначно указать на основные причины проблем с зубами никто не может. Кардинальное средство для улучшения их состояния тоже пока не изобретено. По всей видимости фундамент здоровых зубов и десен закладывается еще в первые годы жизни правильным питанием. Наследственность также играет немаловажную роль.
Пожалуй, основной причиной проблем с зубами все же является преобладании окисляющей пищи в рационе, любовь к молоку (особенно парному), сладостям, мороженому, газированным напиткам. Значительную роль играет отсутствие в рационе пищи, стимулирующей работу десен: овощей, твердых фруктов.
На сыроедении опытным путем не сложно установить, что зубная реакция на овощи и зелень гораздо приятней, чем на кислые и сладкие фрукты, сухофрукты либо орехи. Поэтому рекомендуется уделять им должное внимание в своем рационе, это станет огромной помощью деснам и зубкам. Тем более овощи позволят эффективнее сформироваться видовой микрофлоре.

Сонливость
Постоянная сонливость — симптом дефицита энергии. Причины и варианты действий схожи с описанными для слабости выше. Если же вы попросту мало спите, то лучше как можно скорее исправить эту оплошность.

Отсутствие влечения к противоположному полу
На переходном периоде многие отмечают падение сексуального желания. Общий фон недостатка энергии и ограничение притока многих стимуляторов из пищи (тонизирующих напитков, тестостерона из мяса) заставляет организм снижать половое влечение.
Это случается часто, и по мере перестройки организма обязательно придет в норму. В нагрузку значительно возрастет чувствительность тела во время полового акта и способность легко сдерживать эякуляцию у мужчин. Занятия сексом превратиться в искусство, а похоть полностью исчезнет.

Психическая нестабильность
Зависимость психики от телесного комфорта не стоит недооценивать. Не только тело, но и разум проходит чистку. Все слои задавленных пищей эмоций начнут вскрываться и всплывать наружу.
Такие чистки ярче проявляются у людей, более эмоционально привязанных к еде. Они приучены использовать пищу, как лекарство от плохого настроения, негативного состояния, скуки.
Так же у сыроедов зачастую повышается чувствительность к запахам, осязание и слух. Что тоже может усиливать реакции извне. Например ароматы, которые раньше не нравились, теперь станут сильно раздражать.
Эти явления тоже временные и пройдут после приспособления. Очень помогает в такие моменты проявлять осознанность и уметь отстраняться от своих эмоций, просто наблюдая их со стороны.

Как быть с прекращением месячных у женщин?
В интернете есть статьи о том, что месячные являются человеческой патологией, связанной с питанием, а их наличие — отклонение от природной нормы. К сожалению теория так и не нашла поддержки в реальной жизни: многие сыроеды и голодающие с огромным опытом этого не подтвердили, отмечая только снижения неприятных сопутствующих ощущений и боли, но никак не полное исчезновение выделений.
Человек — существо аэробное. Все процессы в его теле происходят с участием кислорода, и как только какая-то зона в нашем теле лишена полноценного обмена, она становится анаэробной, а следовательно приемлемым местом для жизни патологических форм, например паразитов и болезнетворов. Самые «труднодостижимые» для кислорода зоны в нашем теле — ЖКТ и мочеполовая система. Если первую дезинфицирует желудочный сок, то вторую (у женщин) как раз месячные.
Полное отсутствие месячных все же скорее патология, которая может случиться только на переходном этапе, но не на сыроедении! Чаще всего это возникает у любителей фруктового рациона. Можно ждать и со временем это таки придет в норму, но лучше все же кушать больше овощей.

.........................................................................................



Детоксикация - начало омоложения
Через две - три недели после перехода на сыроедение у человека наступает детоксикация: болит голова, человек может чувствовать недомогание, слабость, могут появиться кожные высыпания, стоматиты, повысится давление или температура, возникнуть кишечное расстройство, боли в различных частях тела, рвота. Очень часто обостряются хронические болезни, появится геморрой, могут начать выходить кишечные полипы и т.д. Эти кризы будут происходить до тех пор, пока организм не очистится от микроорганизмов и собственных клеток-перерожденцев, ставших паразитами, и пока он их не заменит в своих тканях на здоровые клетки своего организма, т.е. пока он снова не станет молодым.

Возникновение детоксикации объясняется тремя причинами. Первая тем, что микробы и клетки- перерожденцы, питаются только варёной и мёртвой пищей, не получают её и поэтому начинается их массовая гибель, почки и лёгкие не успевают их 42 вывести из организма поэтому появляются симптомы детоксикации. Обычно люди пугаются их проявлению и пытаются ослабить их действие с помощью употребления сырой (солёной) рыбы или сырых яиц, другие предпочитают молочные продукты. Если идти по этому пути, то лучше уж употреблять сырую рыбу, чем молочные продукты, которые являются хорошим кормом абсолютно для всех паразитов. Сама же рыба тоже может быть источником паразитов, особенно если она речная, но может быть и не зараженной. Хотя мы не одобряем этот путь, и считаем, что лучше перемучится несколько месяцев и больше не страдать тягой к варёной и мёртвой пище, чем растягивать мучение от этой тяги, но человек вправе сам решать как ему лучше поступить.

Вторая причина детоксикации заключается в том, что белые кровяные тельца начинают активно атаковать один из видов паразитов, обосновавшихся в вашем организме. Они его изводят, но на его место начинают претендовать другие паразиты, которые получают возможность размножаться и быстрее заполонить освободившееся пространство, поскольку клетки человеческого организма размножаются медленнее. Поэтому начинается обострение, пока белые кровяные тельца не переключатся на новых врагов.

Третья причина детоксикация может быть спровоцирован также бегством микробов от белых кровяных телец, которые достигают поверхности кожи или слизистой и вызывают там воспаления. Отсюда высыпания и стоматиты.

Детоксикация проходит через пять-восемь дней, хотя у некоторых людей она может растянуться до шести месяцев. Но этого не нужно бояться, организм чистится и не надо ему мешать, поскольку излечение проходит через обострение. У некоторых людей симптомы детоксикации повторяются в течение нескольких лет. В период детоксикации лучше поголодать или перейти на свежевыжатые соки. У молодых же людей, у которых ещё не произошла 50% замена здоровой ткани на микробов, симптомов детоксикации может вообще не быть, или они выражены слабо.

После перехода на сыроедение у организма появляются силы на вывод микробов и бактерий из организма человека. Перечислим основные симптомы детоксикации.

1) Первый симптом - это стоматиты. Примерно у 75% переходящих на сыроедение во рту образуются язвочки. Не помогут не мази ни полоскания рта. Хотя в отдельных случаях перекись водорода облегчает страдания. Если она не помогает, вам придётся ждать, как правило, 2-5 дней. Когда вы переходите на сыроедение, ваше тело начинает чиститься, и вся грязь из вашего тела выбрасывается в кровь. Это создает временное повышение кислотности и неприятный запах от тела, которое нужно ежедневно будет мыть как минимум два раза в день.

2) Следующий симптом начавшейся деинток- сикации - слабость и быстрая утомляемость. Большинство людей испытывают слабость только на короткое время в течение первой недели. Иногда мы вдруг становимся настолько слабыми, что не можем пошевелить пальцем. Затем, также вдруг, это проходит, и наступает большой прилив энергии. Мы чувствуем слабость, когда тело концентрирует всю энергию на очистку определенного органа.

3) Третьим симптомом являются головные боли. Если вы ели много сахара, пили много кофе или принимали обезболивающие таблетки, вы, ско- 44 рее всего, будете испытывать головные боли. Они обычно длятся не больше двух-трех дней, но могут быть достаточно сильными. Для облегчения головной боли можно рекомендовать горячую ванну, поспать или выпить касторки и поставить себе клизму.

4) Ещё одним распространенным симптомом являются сыпи. Наше тело делит все токсины на определенные группы. Одна группа выводится через уши, другая через нос, а третью нужно вывести через кожу вместе с потом. Когда токсины выводятся через кожу, у вас образуется сыпь. Чем кислотнее ваш пот, тем сильнее будет сыпь. Чем вы можете помочь? Примите очень горячую ванну и хорошенько пропотейте. Или посидите в сауне. Если пойдете в сауну, помните, что токсичный пот нужно обязательно смывать. Если вы будете обсыхать на холодном воздухе, раскрытые поры кожи будут впитывать выделенные токсины обратно! Надо пот и токсины смывать и лучше холодной водой, т.к. поры, закрываясь, выдавят из себя еще какое-то количество токсинов.

5) Следующий симптом - понос. У кого он начинается - это просто прекрасно. Он может длиться от одного дня до полугода и больше. Он не вызван бактериями, а является результатом того, что наше тело пытается очиститься.

6) Если у вас кроме головной боли и слабости, появилась тошнота, это говорит о том, что у вас серьёзно зашлакованы все внутренние органы, и вам необходимо немедленно осуществить чистку: пить касторку и делать очистительные клизмы.

7) Седьмой симптом детоксикации - обострение всех хронических заболеваний. У зрелых и пожилых людей, может обостриться геморрой, могут быть боли в поджелудочной железе, которые часто неправильно идентифицируют с болями в сердце, из кишечника могут выйти полипы.

8) При сыроедении, особенно если вы делаете физические нагрузки или занимаетесь бегом, могут начать чиститься лёгкие и у вас начнётся отхаркивание слизи. Если у вас не наступает этой чистки, то вам нужно её спровоцировать, начав ежедневно бегать для здоровья.

Когда у вас появляются симптомы детоксикации, можно поделиться с кем-нибудь из сыроедов, кто все это понимает. Если вы испытываете сильную реакцию на детоксикацию, вы можете поголодать на воде или соке в течение 24-36 часов. Голодовка ускорит процесс очистки и поможет справиться организму с микробами и токсинами. 

...........................................................................


О симптомах, возникающих при переходе на сыроедение
Человек, который перешел на более правильную диету, продержался на ней от трех дней до недели, а затем бросил, скажет: "О! Я чувствовал себя лучше, питаясь по-старому, новая диета сделала меня слабым." Он ошибается, т.к. он не дал своему организму шанс перестроиться и завершить эту первую фазу восстановления. Если бы он подождал чуть дольше, то стал бы чувствовать себя гораздо лучше, чем прежде. На протяжении этой начальной фазы (длящейся от десяти дней до нескольких недель в редких случаях) жизненные силы, которые обычно находятся на периферии или во внешних частях организма (таких, как мускулы, кожа), начинают проникать во внутренние органы и приступают к реконструкции. Такая переброска всех сил к внутренним органам и областям порождает чувство уменьшения энергии в мускулах, что интерпретируется мозгом, как некая слабость, но является просто переориентацией сил на более важные внутренние части. Здесь для человека важно уменьшить расход энергии и больше отдыхать и спать. Это - критическая фаза, и если человек прибегает к стимуляторам любого вида, он прервет и расстроит восстановительный план организма. Очень важно иметь терпение и веру, немного подождать, и через некоторое время вы почувствуете силу, которую никогда не ощущали перед началом программы. Успех в возвращении или улучшении здоровья зависит от правильного понимания этого пункта - осознания того, что организм использует основные свои энергии в более важной внутренней работе, растрачивает их вовне, включая мускульные движения. Будьте мудры - примите это как должное и расслабьтесь. По мере того, как человек продолжает придерживаться улучшенной диеты и постоянно повышает качество пищи, начинают появляться интересные симптомы. Организм начинает процесс, называемый "восстановление". Клеточный разум рассуждает приблизительно следующим образом: "О! Посмотрите-ка на все эти поступающие материалы! Как чудесно - у нас есть шанс избавиться от этого старого мусора и построить прекрасный новый дом. Давайте начнем немедленно. Давайте выпустим этот избыток желчи из печени и желчного пузыря, направим его в кишки для выброса. Давайте выгоним эти шлаки из артерий, вен и капилляров. Эти зловонные, загазованные, немыслимые массы были здесь слишком долго - избавимся от них! Эти артритные отложения в суставах требуют прочистки. Давайте изгоним прочие раздражающие пищевые концентраты, аспирины, снотворные, наркотики наряду со всеми отложениями жира, которые делают жизнь столь обременительной для нас. Давайте начнем и будем продолжать до тех пор, пока наш организм не придет в прекрасное рабочее состояние".



Сначала могут быть головные боли, может возникать жар или простуда, кожа может покрыться сыпью, может какое-то время вяло работать кишечник или, наоборот, возникнет понос, появится чувство усталости или слабости. Нерасположенность к движениям, раздражительность, умственная депрессия, частое мочеиспускание и т.д. и т.п., однако, большинство людей находят такие реакции терпимыми и проявляют выдержку, т.к. улучшения, которые уже произошли и происходят, становятся с каждым днем все очевиднее. И это действует вдохновляюще.

Симптомы будут варьироваться в зависимости от:
- материалов, которые отвергаются; 
- состояния органов, вовлеченных в процесс очистки; 
- количества энергии, которым вы располагаете. 
Чем больше вы будете отдыхать и спать, тем слабее они будут и тем скорее прекратятся. Очень неплохо, что у вас появляются симптомы перестройки организма. Глубоко вникните в то, что весь организм становится моложе и здоровее каждый день, поскольку вы избавляетесь от всё большего и большего количества шлаков, которые со временем принесли бы вам боли, болезни и страдания во много раз худшие. Те, у кого наиболее сильно проявлялись симптомы-реакции и кто выдержал их до полного исчезновения, таким образом избежали очень серьезных болезней, которые со временем развились бы, если бы они по-прежнему не обращали внимания на свои привычки в еде.

Не ждите, что если вы дальше будете идти по шкале качества, т.е. будете улучшать свою диету, то вы будете чувствовать себя все лучше и лучше день ото дня, пока не достигнете совершенства. Организм цикличен по природе, и здоровье развивается по серии постоянно уменьшающихся циклов. Например, вы перешли на лучшую диету и пока что чувствуете себя хорошо или намного лучше. Но через некоторое время появляется симптом - вы можете в течение дня чувствовать тошноту, и может случиться понос с отвратительным запахом, а через день вы почувствуете себя лучше, чем до того, и все опять какое-то время будет прекрасно. Затем вы внезапно простудитесь, почувствуете озноб и потеряете аппетит. Через два-три дня (предполагается, что вы не будете принимать таблетки или предпринимать что-то вроде этого) вы внезапно поправитесь и почувствуете себя так хорошо, как уже много лет не чувствовали.

Предположим, что вы будете себя так чувствовать около двух месяцев, а потом вдруг появится чесотка или сыпь. По-прежнему не предпринимайте ничего против этого. Высыпания покраснеют, усилятся, и так будет около десяти дней. И вдруг все внезапно исчезнет. Сразу после этого вы обнаружите, что ваш гепатит исчез, а энергия стала больше, чем раньше. Через эту сыпь вышли накопившиеся в печени яды, которые и вызывали гепатит. Так происходит выздоровление - подобно циклам в биржевом индексе доу-джонса в начале игры на "повышение" вы чувствуете себя лучше, потом происходит реакция - и вам на какое-то время становится не так хорошо, как было. Вы справляетесь с этим и идете еще дальше, затем происходит другая реакция - более слабая, чем предыдущая. и снова вы справляетесь и идете дальше. И так далее - каждая реакция будет слабее, чем предыдущая, поскольку организм становится всЁ чище и чище, они будут короче по длительности, и за ними буду следовать все более и более длительные периоды замечательного самочувствия, до тех пор, пока вы не достигнете вариационного плато вашего здоровья. Здесь вы становитесь относительно свободными от болезней и наполняетесь все возрастающей радостью.
Перевод статьи доктора Стенли Басс

..............................................................


Отрицательные симптомы при переходе на сыроедение

Каковы же наиболее распространенные симптомы детоксификации? Примерно у 75% переходящих на сыроедение во рту образуются язвочки. Они образуются потому, что слюна становится кислотной и раздражает десны, что ведет к язвочкам. Эти язвочки вызывают раз-дражение, боль и неудобство. Вы ничего с ними сделать не сможете. Нет ни полосканий, ни мазей, которые могут помочь. Вам придется ждать, пока не изменится ваша слюна, как пра-вило, не больше 2-3 дней. Когда вы переходите на сыроедение, ваше тело начинает чистить-ся, и вся грязь из вашего тела выбрасывается в кровь. Это создает временное повышение кислотности. Поэтому, когда мы голодаем, мы плохо пахнем. Когда мы голодаем или полно-стью меняем свою диету, от нас пахнет аммиаком.

Другим симптомом детоксификации является слабость. Большинство людей испыты-вают слабость только на короткое время в течение первой недели. Иногда мы вдруг стано-вимся настолько слабыми, что не можем пошевелить пальцем. Затем, также вдруг, это про-ходит, и наступает большой прилив энергии. Мы чувствуем слабость, когда тело концентри-рует всю энергию на очистку определенного органа. Представьте прибор, который сканирует все ваше тело и вдруг находит орган, требующий чистки. Прибор посылает указание энерге-тическому центру в вашем теле: «Аи, аи, аи! Здесь что-то есть! Я должен здесь поработать, и мне нужна дополнительная энергия». Так же работает ваше тело.

Третьим симптомом являются головные боли. Если за свою жизнь вы съели много бе-лого сахара или выпили много кофе или принимали обезболивающие таблетки, вы, скорее всего, будете испытывать головные боли. Они обычно длятся не больше двух-трех дней, но могут быть достаточно сильными. Для облегчения головной боли лягте отдохнуть, примите горячую ванну, поспите или поставьте себе клизму. Спросите свое тело: «Что тебе нужно?» и прислушайтесь.

Ещё одним распространенным симптомом являются сыпи. Наше тело делит все токсины на определенные группы. Одна группа выводится через уши. Другую легче вывести через нос. А третью нужно вывести через кожу вместе с потом. Когда токсины выводятся через кожу, у вас образуется сыпь. Чем кислотнее ваш пот, тем хуже будет сыпь. Чем вы можете помочь? Примите очень горячую ванну и хорошенько пропотейте. Или посидите в сауне. Если пойдете в сауну, помните, что токсичный пот нужно смывать. Я часто хожу в сауну. Я наблюдаю за людьми, которые туда приходят и просто сидят и обсыхают на хо-лодном воздухе. И тело впитывает все эти токсины обратно! Когда наши поры открыты, наше тело, как губка, впитывает все в себя обратно. Надо пот и токсины смывать. Лучше всего холодной водой, т.к. поры, закрываясь, выдавят из себя еще какое-то количество токсинов.

Следующий симптом - понос. У кого-то начинается понос, что просто прекрасно. Однажды я просто молилась, что бы мне был послан понос, и я его не получила. А один мой друг не просил, и получил его на шесть месяцев. Он не мог пойти в кино, т.к. боялся отойти от дома более чем на 100 футов. Я хотела получить понос, потому что у меня были симптомы заворота кишок, и мне сказали, что понос это выправит. Понос не вреден и не вызван бактерией. Понос является результатом того, что наше тело пытается очиститься.

Когда у вас появляются симптомы детоксификации, первое, что вы должны сделать, это позвонить кому-нибудь из сыроедов, кто все это понимает, и может с вами поговорить. Вы можете позвонить другу - сыроеду и сказать: «Я звоню тебе, потому что я просто умираю от жуткой головной боли! У меня все трясется, и я ужасно ослаб». И ваш друг ответит: « Поздравляю, твое тело достаточно сильное!» Почему нужно в этот момент обратиться к кому-то из сыроедов? Это важно потому что, не смотря на мои объяснения, когда у вас появятся симптомы детоксификации, вас охватит паника. Это случается со всеми. Именно поэтому важно позвонить тому, кто может вас поддержать в вашем стремлении к здоровью и заве-рить вас, что с вами все в порядке. Тому, кто подтвердит, что все о'кей и то, что вы чувствуете, нормально.
Если вы испытываете сильную реакцию на детоксификацию, вы можете поголодать на воде или соке 24-36 часов. Голодовка ускорит процесс очистки. Прежде чем голодать, почитайте книги на эту тему. Если вы хотите поголодать более длительный срок, я советую вам пойти в клинику лечения голодом.

Чего следует ожидать сыроеду при перестройке организма?
Перестройка на сырую растительную пищу протекает у всех людей по-разному, но если определить общие этапы, то они примерно схожи: Первое время эйфория, увеличение сил, уменьшение времени сна и осознание легкости выбранного пути. Медовый месяц сыроедения. Длится в среднем несколько недель.

После прохождения «сладких деньков» начинаются первые неприятности. Постоянный голод и неудовлетворение вкусом. Жор. Живот уже лопается от обилия пищи, но чувство насыщения так и не наступает. Основную часть мыслей в голове занимает еда. Как поиски сырой пищи, способной морально и физически насытить так и мысли о былых вареных «запрещенных» блюдах.

Слабость, апатия, ментальная неудовлетворенность как временные так и фоновые. Очистительные кризы, обострение хронических заболеваний и прочие прелести очистки организма от загрязнений. Потеря веса и сильная мерзлявость зимой. Чем ниже психическая устойчивость, тем больше шансы именно в этот период сорваться на прежнее питание, проявить агрессию к окружению либо разувериться в выбранном пути.

Рассвет после продолжительной ночи: аппетит постепенно укрощается, тяга на былые блюда сходит практически на нет. Разнообразие употребляемой пищи тоже уменьшается. Мысли о еде постепенно отходят на второй план.

Завершение перехода. Перестройка пищеварения завершена. Начинается набор веса, появляется сила и выносливость. В голове царит порядок в мыслях и небывалый оптимизм. Проходят многие хронические болезни и здоровье выходит на новый качественный уровень. Вареная пища практически вся неприятна на запах и тяга к ней уходит.




ВедаМост



ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

39 комментариев:

  1. Отличная статья! Помогла разобраться с моими симптомами при переходе на сыроедение! Очень понравилось описание про понос))

    ОтветитьУдалить
  2. Спасибо за статью, а то я уже в панике, что у меня в голове бомба взорвется. Спасибо, теперь
    успокоительный чай и волю в кулак.)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Посмотрите у Марвы Оганян в лекциях инфу о гипертонической клизме, отлично снимает головные боли, возникающие в следствие очистки организма, она настоятельно рекомендует не терпеть головную боль, а сразу чистить кишечник. Реально помогает, мной проверено!

      Удалить
  3. Какой чай? Вам не нужно ничего варёного! :) Просто залейте засушенные травы водой и дайте настояться несколько часов, подогрейте и пейте! Вкус и цвет те же, пользы больше, а вреда нет! :)
    Сам уже четвёртый день на сыроедении :). Статья помогла понять симптомы и приготовиться к будущим! :)
    Всем дерзать! :) И придущего крепчайшего здоровья и долголетия! :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Вроде взрослый а глупый такой... четвертый он день на сыроедении и уже симптомы ... расказывай бабушке дома...

      Удалить
    2. Раздел из книги "Диета 80\10\10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью..." Дуглас Грэм.

      Медленно, но верно

      Я всегда призываю людей, получивших нужное знание о новой позитивной манере поведения и убедившихся, что им хочется интегрировать её в свою жизнь, сделать это как можно скорее. Однако вам необязательно насиловать себя при переходе на образ жизни и питания «80/10/10». Может быть, постепенный переход будет лучшей стратегией, если вы успели накопить груз ментальных, эмоциональных или поведенческих блоков, которые затрудняют моментальный и полный переход.

      Для большинства людей направление движения оказывается важнее его скорости, если ставить целью успешную трансформацию. Излишнее давление в духе «всё или ничего», даже исходящее от нас самих, часто приводит к разочарованию и провалу. Перенапрягаясь, люди нередко «откатываются» назад, к своим прежним привычкам.

      Даже уменьшая содержание жиров в своём питании по одному проценту в неделю, вы ощутите все преимущества формулы «80/10/10» менее чем через год. После этого вы весь остаток жизни будете пожинать урожай здоровья, который посеете сейчас. Но помните: это не диета, которой надо придерживаться какое-то время, а пожизненная программа здорового питания.

      Я написал эту книгу, чтобы указать людям верную дорогу к низкожировой растительной сыроедной диете. Не существует других программ, ведущих к этой цели. Однако существует много других программ питания, ориентированных на растительную пищу, в той или иной степени низкожировых. Некоторые люди выбирают более плавный переход, употребляя фрукты на завтрак и на обед, а вечером дополняя их простым нежирным приготовленным блюдом и сырым салатом. По прошествии нескольких месяцев салат и другие сыроедные блюда вытесняют приготовленные компоненты, и вы достигаете

      100 %-ного сыроедения. Если вам интересен именно такой путь, то не корите себя за это. Позвольте себе извлечь все преимущества из великого множества условий и факторов, способных так поддержать и укрепить ваше здоровье, как это наиболее уместно и достижимо в данный момент времени.

      Для кого-то скорость и время имеют куда большее значение по причине неотложности и актуальности проблем со здоровьем. В таком случае вы вольны совершить максимально быстрый переход на новый вид питания. В мгновенном переходе на диету «80/10/10» нет никакой опасности. Один 89-летний мужчина, с которым я работал, успешно и бесповоротно перешёл со стандартного питания на «80/10/10» буквально в одночасье.

      Необязательно записывать себя в ряды вегетарианцев, веганов или сыроедов, чтобы стать приверженцем системы «80/10/10». Просто снижайте потребление жиров и увеличивайте долю фруктов и овощей в своей текущей программе.

      В книге очень полезные и интересные реальные истории перехода на эту диету, а вернее пожизненную программу здорового питания с дискуссионного форума на вебсайте VegSource.
      удачи всем и здоровой жизни!!!

      Удалить
  4. Здравствуйте, я тоже пытаюсь перейти на СЕ. Вчера вечером появилась боль в области поджелудочной железы. Сегодня проснулась в 4.30 от боли, сделала клизмы, ну, может, маленько полегчало. Боль присутствует. Как Вы думаете, может кто сталкивался, голодать с клизмами или идти сдаваться в поликлинику.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. большая опасность при переходе на СЕ и при голодании заключается при наличии камней в печени, почках, поджелудочной и желчном пузыре! Могут сорваться с места и закупорить протоки! Поэтому при переходе на СЕ и голодовках этот момент обязательно нужно учитывать и заранее принимать меры по растворению иди дроблению камней!

      Удалить
    2. Татьяна Чубакова1 июня 2016 г., 17:43

      Татьяна Анашкина, здравствуйте! У меня такая же проблема! Рри переходе на СЕ начались ноющие боли в области поджелудочной железы. Сейчас на УГ по Оганян, но боли еще есть. Скажите ,Вам удалось справиться с болью? Жду ответа!!

      Удалить
  5. Спасибо за статью . На второй день сыроедения я плохо стала стать . Ночью проснулась от сильного пота и тошноты. Но я выстою до конца. У меня гепатит.Может это поэтому. ..... Я смогу! У меня получится! Ведь у других получилось же! И я смогу!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анонимный27 мая 2015 г., 10:26

      Не мучайте себя, все нужно делать постепенно. Постепенно избавляйтесь от вредных продуктов, потом от приготовленной пищи, так вам будет значительно легче перейти на сыроедение. И симптомы перехода не будут такие явные.

      Удалить
  6. Лучшее враг хорошего. Друзья мои! 1 день на СЕ - 4 дня....это даже не начало. Не нужно сразу впадать в максимализм безкомпромиссный. Слушайте свое тело. Но не мозг. Мозг чаще всего кричит вначале: да зачем нам это все. Не могу больше! Мозг слушать не надо, а вот посидеть в медитации (полежать в ребёфинге вообще идеальный вариант) и Услышать свое тело - вам очень поможет. И еще одно. Почему то никто не пишет. Чем старше человек, тем постепеннее надо переходить на СЕ. Организм может не справится с огромным количеством токсинов которые начнут выходить сразу и отовсюду. Это мне мудрый старый индус аюрвед сказал. Постепенно! Чем старше тем постепеннее, но не поощрая себя в лени и отступлениях от питания.

    ОтветитьУдалить
  7. Не переживай! После летнего 3-х месячного сыроедения у меня стала чиститься печень! Сыпь пузырями была на коже по всей области ЖКТ печени и внутр поверхности бедер! Выдержала. Делала чистку печени . Вышло с литр камней величиной до грецкого ореха.. жесть! Зато потом энергии было немыслимо!!!! Всем удачи!

    ОтветитьУдалить
  8. Чудесная, просто написанная статья. И доброжелательные комментарии. Благодарю всех. Людмила

    ОтветитьУдалить
  9. Слишком обобщенная информация! Впечатление, что собиралась отовсюду.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анонимный7 мая 2015 г., 21:51

      Хочешь конкретики, возьми книгу Павла Себастьяновича "Живая еда. или почему коровы хищники". Там подробно. В конце книги ссылки на авторитеты. Читай! Удачи.

      Удалить
  10. Анонимный22 мая 2015 г., 19:02

    Спасибо за статью! После 28 дней голодания на воде и плюс выход 28 дней на цитрусовых соках начала сыроедить. Сегодня 13 день и меня настиг криз. Сильно болела голова с ночи, жуткая тошнота, несбиваемая температура 38,5, а слабость такая что и пальцем не пошевелить. Начала в испуге рыскать в интернете, но ничего конкретного не нашла. Стала слушать себя и свой разум, поволокла свое тело под прохладный душ, каждые пол часа, начала пить воду с лимоном, а потом решилась на клизму, сон 2 часа и стало полегче. Уже потом нашла в адекватном состоянии вашу статью и образовалась, что делала все правильно!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анонимный22 мая 2015 г., 19:05

      Забыла написать, что пришла к этому пути от безвыходности лечения псориаза в течение 10 лет. Очень надеюсь, что данный путь принесёт исцеление.

      Удалить
    2. Читала лекцию одного сыроеда, он пишет, что температуру вызывает сам организм, когда ему нужно вывести бактерии - они от температуры гибнут. Поэтому сбивать не рекомендуется, это нарушает естественный процесс выздоровления.

      Удалить
  11. Анонимный21 июля 2015 г., 14:24

    Думаю тут важно не переборщить, ведь организм настраивается ступень за ступенью. Тем не менее уверена, что ужасных симптомов, описанных в статье, таких как поносы по полгода, температура 38С итд...не должно быть. Просто вводите в рацион побольше сырых яблок, морковок и капусток. т.е. не тушить кабачки, а есть сырыми, зелень свежую ешьте, ягоды, орехи. И помните, те сыроеды, которые питаются только сырыми овощами и фруктами- едят их килограммами каждый день!! У меня нет такой возможности (вопрос цены), поэтому в рационе имею также каши, печёный (!) картофель, творог, яица в смятку. этак, 60% свежих овощей и фруктов, семян, фиников, орехов и 40% того, что перечислила. Но эффект имеется, некоторые симптомы очищения тоже, но без страданий.

    П.С:

    Перехожу на сыроедение постепенно, но не голодаю и вы не голодайте себя.

    ОтветитьУдалить
  12. Браво! Браво! Браво! Все остальное уже высказали братья по новому образу жизни! Спасибо тебе так держать!

    ОтветитьУдалить
  13. Большое спасибо за Вашу статью! У меня вторая попытка перейти на сыроедение, уже вполне зрелая и осознанная. И кризы, конечно, присутствуют, куда же без них). Но ведь кто предупрежден, тот вооружен!)))

    ОтветитьУдалить
  14. На сыроедении уже 4 месяца,а кризис только начался,депрессия,чесотка,вздутие живота,вобщем весь набор. Надеюсь за выходные легче станет,а то на работу в таком состоянии ну не как. Если у кого то есть дельные советы,жду.

    ОтветитьУдалить
  15. На сыроедении уже неделю, слабость сильная, температура, их носа постоянно течёт. Надо ходить на работу, выпиваю кофе и начинаю двигаться.
    Подскажите как отказаться, взбодриться, чтобы не уснуть на работе.
    Голова ничего не сооброжает, хожу как зомби

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. На свежий воздух, провентилируйтесь.

      Удалить
  16. Марина Рррр15 января 2016 г., 0:25

    9-й месяц на сыроедении- ужасно лезут волосы, некогда густые и шелковистые..( прямо пучками! может кто-то знает с чем это может быть связано, что делать и кто виноват??

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Имхо, нельзя резко переходить с вареной пищи на сыроедение. Полностью в принципе переходить необязательно, нужно по самочувствию смотреть. Мало у кого, думаю, есть возможность, сидеть дома с температурой и поносом полгода-годКак делаю я - аккуратно и постепенно заменяю одни продукты другими. Заменяю мясо рыбой, почти полностью отказалась от молочки (ем сыр и масло) и яиц. Увеличиваю долю сырых овощей, фруктов, орехов, семечек, ем всякие полезные живые хлебцы, вместо кофе цикорий у и т.д., проростки пшеницы понемногу ем. И то, криз как его называют в статье, есть(((( Тело местами чешется, а высыпаний нет. Боли в животе, поносы периодические не обошли стороной, слабость и сонливость по полной программе ощущаю. И хожу при всем этом на работу. Полностью переходить на сыроедение не планирую. Боюсь, что реально организм не выдержит этого. В моем окружении ни 1 сыроеда. Так что когда рассказываю кому-то о всех проблемах, даже друзья посмеиваются, мол, твои проростки и хлебцы к чему привели. Но 50-60% сырой еды в рационе в принципе имею. Думаю, этого достаточно.

      Удалить
    2. Насчет волос не пугайтесь, это нормально, слышал не в одном источнике. Волосы тоже накапливают тяжелые яды и организм от низ избавляется вместе с волосами, на их месте вырастут такие. что вы абалдеете!

      Удалить
    3. Спасибо, успокоили. А то я уже решила, что старость таким путем меня настигла все же.

      Удалить
    4. почитайте 12 ступеней.
      даже от 99% живой пиши толку мало
      надо 100% (кстати, при этом на неживую даже смотреть не захочется, не то что есть =) )

      Удалить
  17. Замечательная статья! Спасибо вам!все понятно)) На сыроедении почти месяц.сильных симптомов пока нет,только немножко слабость.небольшой группой на сыроеденение перешли сразу...

    ОтветитьУдалить
  18. Статья понравилась. Лишний раз получила подтверждение, что я на правильном пути. Лишь один момент почему-то никто не упомянул, если при переходе ацидоз неизбежен, значит надо защелачивать организм. Лично я за месяц до перехода начала пить соду и делать задержки дыхания. Пока все идет плавно, чего и всем желаю. Благодарю

    ОтветитьУдалить
  19. вторая неделя на СМЕ, парень 26 лет, появилась сыпь на тыльной стороне ладони (на улице температура около нуля - март), так же появился обильный метеоризм (в рационе в основном с утра кислые фрукты + помидор, днем бананы и фрукты послаще, вечером овощи + зелень, и за 3-5 часов до сна 50 грамм орешков) больше кризов не наблюдается

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. С утра многие кислые фрукты есть вредно, они плохо перевариваются, их хорошо есть днем (и лучше не мешать с помидорами). А сладкие наоборот, лучше всего утром, от них в этом случае максимальная польза организму, именно утром он получает от них все их полезные свойства. Так будет намного лучше и для психического состояния. Потому что сладкие фрукты утром дают заряд энергии на весь день и орехи тоже. Днем они по-другому действуют. А на ночь орехи слишком тяжело, хотя возможно зависит от организма.

      Удалить
  20. Здравствуйте.Статья очень понравилась.Многое стало понятно.Но все равно моё состояние меня беспокоит.
    На сыроедения 1 апреля 2016г.,т.е.,всего ни чего.Мне 52 года.Пришла к сыроедения из за очень большого ожирения, ну и конечно же за кучу болезней,что нажила за это время.За эти дни проведённые на сыроедение,я похудела на 14 кг., меня это очень радует.С новым питанием я справляюсь хорошо,без напрягов. Сейчас начали мучать боли толи в желудке ,толи в печени.А может быть и два органа разболелись.Первый день даже не выдержала и выпила Алахол.Понимаю что таблетки ненадолго пить . Что делать , подскажите пожалуйста?И ещё вопрос, ни кто почему то не пишет, что у вас с давлением. У меня очень низкое,это нормально?
    И ещё вопрос,продолжать ли пить таблетке, которые ранние выписаны эндокринологом.( диабета нет)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, у меня тоже существенно понизилось давление. 36 лет. Похудел за 43 дня на 7 кг. Пока серьезных кризов не было,иногда слабость. Но научился с ней справляться. Ем очень много калорийных фруктов,в основном это бананы и виноград. Вечером овощной салат в большом тазике, утром котейль из 5 бананов, 1 яблока,100 гр. петрушки и палки сельдерия и две чайные ложки черного кунжута. Через день бегаю по 6-8 км. До этого курил 23 года,так что для меня это немыслимое достижение. Не ем никаких злаков,семян (кроме кунжута в коктейле),никакого масла, соли, сахара, чая, кофе, алкоголя. Только фрукты в больших кол-вах, зеленые овощи, зелень (петрушка, укроп, сеьдерей,кинза в коктейлях) и мед с травяными настоями.

      Удалить
  21. Анонимный20 июля 2016 г., 23:52

    Отличная статья! Большое спасибо.
    Вот еще http://raw-eating.ru/stati/kak-syroedenie-vliyaet-na-sostav-krovi кратенькая, для тех кто хочет попробовать сыроедение.

    ОтветитьУдалить
  22. Ты чё? У меня со второго дня слабость такая как-будто я вообще ничего не ем и голова немного болит хоть и лёгкая непривычно.

    ОтветитьУдалить
  23. Всем привет! Спасибо за статью и комментарии. Как хорошо знать, что я не одна в этом мире сошла с ума)) Дуглас Грэм "80/10/10". Очень хорошая книга, исчерпывающее количество информации почему надо перейти на сыроедение. Всем советую. Мне 62 года, рада, что пришла к решению все и координально изменить в жизни, начиная с любви к себе и телу, которое дано мне на время пребывания в этом мире. Как жаль, что нас не учили любить и ценить его, а то, чему учили так много лет в школе и институте ну ни фига не помогло в жизни. Только итенрнет и помог узнать все как есть на самом деле. Ну может не все, это я так, но многое. А ведь квантовая физика существует уже ну очень много лет, более 100 лет. И наш организм работает по ее законам. Всем удачи и позитива. В жизни никогда не поздно что-то изменить!!!

    ОтветитьУдалить

Интересная информация